How to Remove Background Noise from Audio (3 Methods That Work)

March 2026 · 23 min read · 5,363 words · Last Updated: March 31, 2026Advanced

💡 Key Takeaways

  • Understanding Background Noise: What You're Actually Fighting Against
  • Method 1: Using Audacity's Noise Reduction (Free and Beginner-Friendly)
  • Method 2: Adobe Audition's Spectral Frequency Display (Professional Precision)
  • Method 3: iZotope RX for Impossible Noise Removal Challenges

Tôi sẽ không bao giờ quên cảm giác hoảng loạn khi một khách hàng gọi cho tôi lúc 11 giờ tối, ba giờ trước khi podcast của họ dự kiến phát sóng. "Có một tiếng ồn kinh khủng trong suốt cuộc phỏng vấn," họ nói, giọng họ căng thẳng vì lo lắng. "Bạn có thể sửa nó không?" Tại thời điểm đó, tôi đã làm việc như một kỹ sư âm thanh được 15 năm, chuyên về sản xuất podcast và lồng ghép giọng nói, nhưng nhiệm vụ cứu trợ đặc biệt đó đã dạy tôi một điều quan trọng: hầu hết mọi người không nhận ra rằng âm thanh "bị hỏng" có thể cứu vãn được.

💡 Những Điều Quan Trọng

  • Hiểu Biết về Tiếng Ồn Nền: Bạn Thực Sự Đang Chống Lại Điều Gì?
  • Phương Pháp 1: Sử Dụng Công Cụ Giảm Tiếng Ồn của Audacity (Miễn Phí và Dễ Sử Dụng)
  • Phương Pháp 2: Hiển Thị Tần Số Quang Phổ của Adobe Audition (Chính Xác Chuyên Nghiệp)
  • Phương Pháp 3: iZotope RX cho Những Thách Thức Loại Bỏ Tiếng Ồn Không Thể

Tối hôm đó, tôi đã loại bỏ được tiếng ồn điện 60Hz liên tục, tiếng giao thông từ một cửa sổ mở, và tiếng quạt laptop vang lên suốt—tất cả từ một bản ghi phỏng vấn dài 90 phút. Tập podcast đã phát sóng đúng lịch trình, và khách hàng không bao giờ biết họ đã gần gũi với thảm họa như thế nào. Kể từ đó, tôi đã làm sạch hàng ngàn giờ âm thanh, từ video đào tạo doanh nghiệp đến podcast về tội phạm có thật, và tôi đã học rằng việc loại bỏ tiếng ồn nền không phải là phép thuật—đó là một quy trình có hệ thống mà bất cứ ai cũng có thể làm chủ với những công cụ và kỹ thuật phù hợp.

Trong hướng dẫn này, tôi sẽ hướng dẫn bạn ba phương pháp đã được chứng minh để loại bỏ tiếng ồn nền khỏi âm thanh, xếp hạng từ dễ sử dụng cho người mới bắt đầu đến cấp độ chuyên nghiệp. Dù bạn đang ghi âm podcast trong phòng ngủ của mình, thực hiện các cuộc phỏng vấn trên Zoom, hay sản xuất video YouTube, những kỹ thuật này sẽ biến những bản ghi âm ồn ào, mờ mịt của bạn thành âm thanh sạch sẽ, chuyên nghiệp và giữ cho khán giả của bạn luôn chú ý.

Hiểu Biết về Tiếng Ồn Nền: Bạn Thực Sự Đang Chống Lại Điều Gì?

Trước khi chúng ta đi vào các kỹ thuật loại bỏ, bạn cần hiểu tiếng ồn nền thực sự là gì—bởi vì không phải tất cả tiếng ồn đều giống nhau, và từng loại đòi hỏi các phương pháp tiếp cận khác nhau. Trong nhiều năm làm việc với âm thanh, tôi đã phân loại tiếng ồn nền thành ba loại chính, mỗi loại có những đặc điểm và thách thức riêng.

Đầu tiên, có tiếng ồn liên tục—những âm thanh ổn định, không thay đổi như tiếng quạt máy lạnh, tiếng quay của quạt máy tính, hoặc tiếng điện ồn. Đây thực sự là loại tiếng ồn dễ loại bỏ nhất vì tính nhất quán của nó làm cho nó trở nên dự đoán được. Khi tôi phân tích sóng âm với tiếng ồn liên tục, tôi có thể thấy nó như một đường cơ bản ổn định dưới tín hiệu âm thanh mong muốn. Các công cụ có thể học được mẫu này và trừ nó đi khỏi toàn bộ bản ghi âm.

Thứ hai, chúng ta có tiếng ồn không liên tục—những âm thanh đến rồi đi, như tiếng giao thông đi qua, chó sủa từ xa, hoặc cửa đóng. Loại này khó hơn vì nó không đủ liên tục để các thuật toán giảm tiếng ồn đơn giản xử lý một cách sạch sẽ. Tôi đã nhận thấy rằng tiếng ồn không liên tục thường yêu cầu một sự kết hợp của các kỹ thuật: giảm tiếng ồn rộng cho các yếu tố liên tục (như tiếng rống giao thông ở xa) và chỉnh sửa thủ công cho những sự gián đoạn đột ngột và lớn.

Thứ ba, có tiếng vang môi trường và âm thanh phòng—chữ ký âm học tinh tế của không gian bạn đang ghi âm. Một phòng ngủ nhỏ không được xử lý âm thanh nghe hoàn toàn khác so với một phòng lớn, trống rỗng hoặc một văn phòng trải thảm. Đây không phải là tiếng ồn theo nghĩa truyền thống, nhưng nó có thể làm cho âm thanh của bạn nghe nghiệp dư và xa lạ. Việc loại bỏ hoặc giảm âm thanh phòng đòi hỏi các công cụ khác nhau so với việc giảm tiếng ồn truyền thống.

Đây là điều mà hầu hết các người mới không nhận ra: phổ tần số rất quan trọng. Tiếng ồn tần số thấp (dưới 80Hz) từ giao thông hoặc hệ thống HVAC cần điều trị khác với tiếng ồn tần số cao (trên 8kHz) từ micro rẻ tiền hoặc can thiệp điện tử. Tiếng ồn tần số trung bình (300Hz-3kHz) là khó khăn nhất vì nó chồng chéo với tần số giọng nói của con người—loại bỏ quá nhiều, và giọng nói của bạn nghe như đang rỗng và robot.

Tôi luôn nói với khách hàng của mình rằng việc ngăn chặn còn đáng giá gấp mười lần việc chữa trị. Một tấm chắn gió bằng bọt 30 đô la có thể loại bỏ tiếng ồn gió mà sẽ mất tôi một giờ để làm sạch trong hậu kỳ. Ghi âm trong một chiếc tủ đầy quần áo có thể giảm âm vọng phòng mà không phần mềm nào có thể loại bỏ hoàn hảo. Nhưng khi việc ngăn chặn thất bại—và điều đó sẽ xảy ra—hiểu biết về các loại tiếng ồn này sẽ giúp bạn chọn phương pháp loại bỏ phù hợp.

Phương Pháp 1: Sử Dụng Công Cụ Giảm Tiếng Ồn của Audacity (Miễn Phí và Dễ Sử Dụng)

Hãy bắt đầu với lựa chọn dễ tiếp cận nhất: Audacity, một trình chỉnh sửa âm thanh miễn phí, mã nguồn mở mà từ năm 2008 đã là gợi ý của tôi cho người mới bắt đầu. Tôi đã sử dụng Audacity để làm sạch mọi thứ từ các cuộc phỏng vấn podcast đến các bản ghi âm lễ cưới, và công cụ giảm tiếng ồn của nó, mặc dù đơn giản, lại rất hiệu quả cho tiếng ồn nền liên tục.

"Sự khác biệt giữa âm thanh nghiệp dư và chuyên nghiệp không phải là thiết bị đắt tiền—mà là biết rằng 90% các vấn đề âm thanh có thể được khắc phục trong hậu kỳ nếu bạn hiểu những nguyên tắc cơ bản của việc giảm tiếng ồn."

Vẻ đẹp trong cách tiếp cận của Audacity là quy trình hai bước mà ngay cả những người mới bắt đầu hoàn toàn có thể làm chủ trong khoảng năm phút. Đầu tiên, bạn dạy cho phần mềm biết tiếng ồn nghe như thế nào bằng cách chọn một "hồ sơ tiếng ồn"—một đoạn trong bản ghi âm của bạn chỉ chứa tiếng ồn nền mà bạn muốn loại bỏ, không có lời nói hoặc âm thanh mong muốn nào. Điều này thường được tìm thấy trong vài giây đầu tiên trước khi ai đó bắt đầu nói, hoặc trong những khoảng dừng giữa các câu. Tôi thường tìm ít nhất 0,5 giây tiếng ồn thuần túy, mặc dù 1-2 giây là lý tưởng.

Dưới đây là quy trình làm việc chính xác của tôi: Tôi mở tệp âm thanh trong Audacity và ngay lập tức quét hình sóng để tìm một đoạn yên tĩnh. Tôi phóng to cho đến khi tôi có thể thấy các hình sóng riêng lẻ rõ ràng—điều này giúp tôi xác định các phần mà chỉ có tiếng ồn hiện diện. Tôi chọn phần này (nó hiện lên được đánh dấu màu trắng), sau đó tôi đến Tác động > Giảm tiếng ồn và nhấn "Lấy hồ sơ tiếng ồn." Hộp thoại sẽ đóng lại ngay lập tức, điều này khiến một số người bối rối, nhưng điều này là bình thường—Audacity bây giờ đã học được tiếng ồn của bạn nghe như thế nào.

Bước thứ hai là nơi phép thuật thực sự xảy ra. Tôi chọn toàn bộ bản nhạc âm thanh (Ctrl+A trên Windows, Cmd+A trên Mac), trở lại Tác động > Giảm tiếng ồn và điều chỉnh ba tham số quan trọng. Chú ý rằng Thanh trượt Giảm tiếng ồn (được đo bằng dB) kiểm soát mức độ phần mềm loại bỏ tiếng ồn tích cực—tôi thường bắt đầu ở mức 12dB cho tiếng ồn vừa phải và hiếm khi vượt quá 18dB, vì các giá trị cao hơn bắt đầu làm cho giọng nói nghe như bị xử lý và không tự nhiên. Thanh trượt Độ nhạy xác định mức độ chính xác mà phần mềm phân biệt giữa tiếng ồn và âm thanh mong muốn—tôi giữ nó giữa 6-8 cho hầu hết các bản ghi âm. Tham số Làm mượt tần số (được đo bằng băng tần) ảnh hưởng đến cách mà việc giảm tiếng ồn được áp dụng qua các tần số khác nhau—tôi sử dụng từ 3-6 băng tần cho các bản ghi âm giọng nói.

Dưới đây là một mẹo quan trọng mà tôi đã học được theo cách khó khăn: luôn xem trước trước khi áp dụng. Audacity cho phép bạn xem trước hiệu ứng trong vài giây, và tôi đã cứu rất nhiều bản ghi bằng cách phát hiện ra việc bị xử lý quá mức trong xem trước. Nếu giọng nói nghe như bị rỗng, robot hoặc "dưới nước," bạn đã đi quá xa. Tôi giảm thanh trượt Giảm tiếng ồn xuống 3-6dB và thử lại. Mục tiêu không phải là loại bỏ mọi dấu vết của tiếng ồn—mà là giảm nó tới mức chấp nhận được trong khi vẫn giữ được chất lượng tự nhiên của giọng nói.

Đối với một bản ghi podcast điển hình với tiếng ồn máy lạnh vừa phải, tôi đã thấy rằng việc giảm tiếng ồn 12dB với độ nhạy ở mức 7 và làm mượt tần số ở mức 3 tạo ra kết quả sạch sẽ, nghe tự nhiên khoảng 85% thời gian. Đối với những bản ghi ồn ào hơn—như các cuộc phỏng vấn được thực hiện trong quán cà phê hoặc các địa điểm ngoài trời—tôi đôi khi cần phải chạy giảm tiếng ồn hai lần, sử dụng các cài đặt nhẹ nhàng hơn mỗi lần (8dB, sau đó còn 8dB nữa) thay vì một lần duy nhất mạnh mẽ ở mức 16dB. Phương pháp hai lần này thường nghe tự nhiên hơn.

Các hạn chế của việc giảm tiếng ồn của Audacity trở nên rõ ràng khi gặp phải những tình huống tiếng ồn phức tạp. Nó gặp khó khăn với tiếng ồn không liên tục như tiếng cửa đột ngột đóng hay chó sủa—những điều này yêu cầu chỉnh sửa thủ công bằng công cụ chọn và tắt tiếng hoặc làm việc EQ cẩn thận. Nó cũng không thể xử lý nhiều loại tiếng ồn cùng lúc một cách tốt. Nếu bạn có cả tiếng ồn tần số thấp và tiếng ồn tần số cao, bạn có thể cần xử lý chúng riêng biệt bằng cách sử dụng bộ lọc EQ trước khi áp dụng giảm tiếng ồn.

Phương Pháp 2: Hiển Thị Tần Số Quang Phổ của Adobe Audition (Chính Xác Chuyên Nghiệp)

Khi Audacity không đủ—và đối với khoảng 40% các dự án tôi làm việc, thì không đủ—tôi chuyển sang Adobe Audition, cung cấp một phương pháp hoàn toàn khác để loại bỏ tiếng ồn thông qua hiển thị tần số quang phổ của nó. Phương pháp trực quan này cho phép bạn thực sự nhìn thấy tiếng ồn và vẽ nó đi, mang đến cho bạn độ chính xác phẫu thuật mà các công cụ tự động không thể đạt được. Tôi đã sử dụng kỹ thuật này để loại bỏ mọi thứ từ tiếng còi xe cảnh sát bên trong phỏng vấn đến tiếng điện thoại của ai đó rung trên bàn.

M

Written by the MP3-AI Team

Our editorial team specializes in audio engineering and music production. We research, test, and write in-depth guides to help you work smarter with the right tools.

Share This Article

Twitter LinkedIn Reddit HN

Related Tools

How to Convert Audio to MP3 — Free Guide Audio Optimization Checklist Free Alternatives — mp3-ai.com

Related Articles

I Tested 6 Noise Reduction Tools on the Same Terrible Audio How to Create Custom Ringtones from Any Song - MP3-AI.com How to Remove Background Noise from Audio Recordings - MP3-AI.com

Put this into practice

Try Our Free Tools →

📬 Stay Updated

Get notified about new tools and features. No spam.

Phương Pháp Giảm Tiếng ỒnTốt Nhất ChoMức Độ KhóChi Phí
Giảm Tiếng Ồn AudacityTiếng ồn nền liên tục, tiếng máy lạnh, tiếng quạt ổn định